PRZEWLEKŁE STANY ZAPALNE JAK JE ROZPOZNAĆ I WYELIMINOWAĆ POZNAJ UKRYTĄ PRZYCZYNĘ WIELU CHORÓB W TYM AUTOIMMUNOLOGICZNYCH I ODZYSKAJ ZDROWIE

Opis

Przewlekłe stany zapalne jak je rozpoznać i wyeliminować Poznaj ukrytą przyczynę wielu chorób w tym autoimmunologicznych i odzyskaj zdrowie

Autor: dr Jyothi Rao dr Monica Aggarwal

Jak rozpoznać przewlekły stan zapalny?

Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Dokuczają ci bóle głowy i stawów? Cierpisz na bezsenność? Mogą to być pierwsze sygnały, które wysyła twój organizm, że dzieje się w nim coś niepokojącego. Przewlekły stany zapalny nie pojawia się z dnia na dzień. Tworzy się latami, stopniowo wyniszczając organizm i prowadząc do różnych schorzeń, w tym chorób autoimmunologicznych, reumatoidalnego zapalenia stawów, Hashimoto, tocznia, cukrzycy i nowotworów. Jak rozpoznać stan zapalny? Co zrobić, by go wyeliminować i zadbać o zdrowie? Książka szczegółowo analizuje przyczyny powstawania stanów zapalnych. Wskazuje przewlekły stres, brak snu i czasu na regenerację, nadmiar cukru i tłuszczu w diecie jako głównych winowajców. Następnie skupia się na sposobach wykrycia i leczenia stanów zapalnych. Przedstawia kompletny plan na wyeliminowanie stanów zapalnych, oparty na medycynie integracyjnej. Ten holistyczny plan Autorki skutecznie przetestowały na sobie i swoich pacjentach. Proponują ci gotowe i przede wszystkim łatwe zalecenia w zakresie zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i technik regeneracyjnych.

Czym jest stan zapalny?

Autorki wyjaśniają, że stan zapalny to reakcja organizmu na atak ze strony wirusów i bakterii. To pobudzenie układu odpornościowego do produkcji przeciwciał. Z czasem jednak, pod wpływem różnych czynników, nadmiernie pobudzony układ odpornościowy produkuje przeciwciała, które atakują własne tkanki, komórki i narządy organizmu, uznając je za wrogie. Dzieje się tak zwłaszcza w sytuacji przewlekłego stresu. Z książki dowiesz się, jaki rodzaj stresu odpowiada za specyficzne reakcje organizmu i poznasz skutki nadmiernego, przewlekłego stresu.

Zintegrowany plan leczenia przetestowany na własnej skórze

Autorki to dwie lekarki, które same cierpiały na choroby wywołane przewlekłym stanem zapalnym. W tej książce analizują, co wywołuje stan zapalny w organizmie. Wyjaśniają wyniszczające działanie stanu zapalnego, który osłabia ciało i prowadzi do wielu poważnych chorób. Dr Aggarwal zmagała się z przewlekłym stresem i nadmiarem obowiązków, które zaostrzyły stan zapalny i doprowadziły do choroby autoimmunologicznej. Doktor Rao natomiast straciła wiarę w skuteczność medycyny konwencjonalnej skupiającej się wyłącznie na objawach, a nie przyczynach chorób. Współpraca tych dwóch lekarzy zaowocowała planem leczenia opartym na medycynie integracyjnej, który pomógł odzyskać zdrowie wielu pacjentom, w tym również dr Aggarwal.

Jak skutecznie wyeliminować stan zapalny?

Książka zawiera gotową receptę na wyeliminowanie stanów zapalnych z organizmu. W każdym rozdziale znajduje się kompletny plan działania, który odnosi się do różnych aspektów życia, tj. stresu, diety i zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, snu i regeneracji, relacji z otoczeniem. Dowiesz się, czym jest mikrobiom i jak twoje wybory żywieniowe wpływają na równowagę dobrych bakterii w organizmie. Uzyskasz też receptę, jak wykorzystać dietę roślinną do uleczenia drugiego układu odpornościowego, jakim są jelita. Czy wiesz, że żaden tłuszcz nie jest dobry dla organizmu? Dowiesz się, które produkty są szczególnie ważne dla zdrowego mikrobiomu jelitowego, a z których lepiej zrezygnować.

Kompletna recepta na wzmocnienie odporności i wyeliminowanie przewlekłych stanów zapalnych

Recepta zawiera również zalecenia snu i regeneracji, które często, w naszym społeczeństwie przeładowanym bodźcami, spychane są na dalszy plan. Dowiesz się też, które techniki relaksacyjne i ćwiczenia fizyczne wspomagają twój organizm w walce z wysokim poziomem kortyzolu. Oprócz zaleceń dotyczących zdrowego odżywania i wprowadzenia diety roślinnej poznasz zalety postu przerywanego. Dwunasto- lub szesnastogodzinny post oczyszcza organizm z toksyn, eliminuje insulinooporność i poprawia ogólną wydolność organizmu. Książka zawiera kwestionariusze, które mogą posłużyć za szczegółowy wywiad medyczny. Pozwoli ci on racjonalnie ocenić stan twojego zdrowia i wskazać przyczyny stanu zapalnego. A także ułożyć kompletny plan działania, oparty na założeniach medycyny integracyjnej, który wyeliminuje przyczyny stanów zapalnych.