Opis
Osoby ciepiące na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne mogą odczuwać irracjonalny lęk przed zarazkami lub obsesyjnie sprawdzać niektóre rzeczy, mogą nawet się czuć uwięzione przez własne natrętne myśli. Znalezienie skutecznej pomocy może być dużym wyzwaniem, zwłaszcza gdy dotychczasowe metody terapeutyczne i leki okazały się nieskuteczne.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej, łącząc praktykę uważności z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), oferuje praktyczne i przystępne narzędzia pozwalające kontrolować niechciane myśli i kompulsywne zachowania wynikające z OCD.
Znajdują się tu rozdziały poświęcone wielu popularnym odmianom OCD, umożliwiające czytelnikom rozpoznanie objawów, a także przykłady i pomysły ułatwiające terapeutom niesienie pomocy pacjentom. Forma zeszytu ćwiczeń pozwala czytelnikowi uważnie przyjrzeć się temu, w jaki sposób OCD zyskało nad nim władzę, i pokazuje konkretne ćwiczenia pomagające odzyskać życie i tożsamość wolne od zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.
„Wspaniała i świetnie napisana książka, pełna barwnych i pomocnych przykładów. Będzie stanowić znaczne wsparcie dla osób cierpiących na OCD i podobne choroby. Przekazuje bardzo użyteczne i praktyczne narzędzia radzenia sobie z objawami OCD. To niezwykle ważna praca, która ogromnie pomoże pacjentom”.
– Michael A. Jenike, doktor medycyny, profesor psychiatrii w Harvard Medical School
Spis treści
Część 1 Uważność a OCD
- Mózg, umysł i ty.
- Uważność a terapia poznawcza.
- Uważność a terapia behawioralna.
- Uważność a kompulsje.
Część 2 Uważność a terapia poznawczo-behawioralna w odniesieniu do konkretnych obsesji.
- Akceptacja, ocena, działanie.
- OCD związane z zakażeniem.
- OCD związane z odpowiedzialnością/sprawdzaniem.
- OCD typu "w sam raz".
- OCD związane z wyrządzaniem krzywdy.
- OCD związane z orientacją seksualną (HOCD).
- OCD związane z pedofilią (POCD).
- OCD na tle związków (ROCD).
- OCD związane ze skrupulatnością.
- OCD związane z nadmierną świadomością.
Część 3 Uważność, OCD i ty.
- Dzielenie się swoimi doświadczeniami z OCD.
- Uważność i trzymanie się właściwego kursu.
- Uzyskiwanie pomocy.
