Dzieciństwo do poprawki
Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
Autor: Sylwia Sitkowska
Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice!
O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu.
Czy należy zatem usiąść na kanapie, załamać ręce i poddać się, "bo mam za sobą trudne dzieciństwo"?
Absolutnie nie! Owszem, jeśli czujemy, że przyczyny życiowych trudności leżą w okresie, w którym nadzór nad nami pełnili rodzice, warto na moment wrócić do tamtego czasu. Dobrze również spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami i zastanowić się, które składowe naszej osobowości wymagają przepracowania i wychowania od nowa. Pomoże w tym ćwiczeniowa część tej książki, skonstruowana przez autorkę tak, by Czytelnik był w stanie sam poprowadzić własną terapię i by odzyskał wpływ na swoje życie.
By uwolnił się od ograniczającego wpływu rodziców.
Sylwia Sitkowska - psycholog, terapeutka. Współzałożycielka Przystani Psychologicznej, Terapeutycznej Kawiarni i poradni online Przestrzeń Pomocy. Specjalizuje się w terapii krótko- i długoterminowej osób dorosłych.
Dzieciństwo do poprawki
Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów
Autor: Sylwia Sitkowska
Część I
1. Czy wczesne dzieciństwo wpływa na dorosłe życie?
2. Jak tworzą się więzi?
3. Ważna rola przekonań na temat własny, świata i innych ludzi
4. Jak tworzą się przekonania?
5. Jak to, co myślę, wpływa na moje życie?
6. To, czego doświadczamy, sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy
7. Jak z tym żyć?
8. Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu?
9. Zmień swoje przekonania, aby Ci służyły
10. Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami
11. Nowy sposób myślenia o sobie
12. Garść badań
Część II
1. Zadbaj o siebie jak najlepszy rodzic
2. Nie kocham siebie
3. Moja konstytucja
4. Wewnętrzne dziecko
5. Czy złe dziecko to ja?
6. Zdjęcia z dzieciństwa
7. A gdy mi bardzo źle...
8. Zasługujesz na wszystko, co najlepsze
9. Obrona wewnętrznego dziecka
10. Czy mam im to wszystko mówić?
11. Trzy listy
12. Czy muszę wybaczyć?
13. Podsumowanie
14. Podziękowania
Część III Karty pracy
1. Życiorys
2. To, czego doświadczamy sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy
3. Jak z tym żyć?
4. Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu
5. Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami
6. Nowy sposób myślenia o sobie
7. Co wiem o sobie
8. Moja konstytucja
9. Czy złe dziecko to ja?
10. Zdjęcia z dzieciństwa A
11. Zdjęcia z dzieciństwa B
12. A gdy mi bardzo źle
13. Trzy listy
