• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-30382_19239_150x190

RUCH NATURALNY W PRAKTYCE

  • Wydawca: Galaktyka
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 480
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7579-749-7
119,90 zł 119.9 119.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 119,90 zł
Produkt niedostępny
Powiadom o dostępności produktu
Imię i nazwisko
Email
Telefon

Opis

Ruch naturalny w praktyce

Autor: Erwan Le Corre

Duży format: 20,5 cm * 27,5 cm, wiele kolorowych zdjęć, papier kredowy.

Książka jest obowiązkową lekturą dla każdego, kto interesuje się wszechstronnym rozwojem fizycznym. Początkujący znajdą w niej wiele rad jak w teorii i praktyce zyskać pełne spojrzenie na aktywność fizyczną, a sportowcy i trenerzy jak wdrażać nowe metody treningowe.

Dzięki tej lekturze utwierdzimy się w przekonaniu jak ważny jest ruch w naszym codziennym życiu, jak powinniśmy układać plan treningowy aby zyskać pełną sprawność ruchową na długie lata, jak nauczyć się prawidłowo oddychać i synchronizować ruch.

Spis treści

Ruch naturalny w praktyce

Autor: Erwan Le Corre

Manifest ruchu naturalnego 

Rozdział 1: Ewolucyjność 

Rozdział 2: Instynktowność 

Rozdział 3: Uniwersalność 

Rozdział 4: Praktyczność

Rozdział 5: Witalność  

Rozdział 6: Niewyspecjalizowanie 

Rozdział 7: Adaptowalność 

Rozdział 8: Środowiskowość 

Rozdział 9: Progresywność 

Rozdział 10: Efektywność

Rozdział 11: Uważność 

Rozdział 12: Współpraca 

Zasady efektywności ruchu

Rozdział 13: Oddychanie 

Rozdział 14: Pozycja

Rozdział 15: Napięcie – rozluźnienie 

Rozdział 16: Sekwencja ruchów i wyczucie czasu

Rozdział 17: Miejscowa kontrola pozycji 

Zasady efektywności treningu 

Rozdział 18: Swoboda stóp, ich zdrowie, funkcjonalność i siła 

Rozdział 19: Środowiska treningowe 

Rozdział 20: Metody nauki 

Rozdział 21: Progresje

Rozdział 22: Układanie treningów 

Rozdział 23: Programowanie

Techniki 

Rozdział 24: Ruch przy ziemi. Część 1: leżenie, przewroty, czołganie

Rozdział 25: Ruch przy ziemi. Część 2: siedzenie, klęczenie, wstawanie 

Rozdział 26: Równowaga 

Rozdział 27: Ruch kroczący

Rozdział 28: Ruch w locie 

Rozdział 29: Wspinaczka  

Rozdział 30: Manipulowanie obiektami. Część 1 

Rozdział 31: Manipulowanie obiektami. Część 2 

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

46,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,90 zł
79,90 zł
49,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
75,00 zł
64,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,00 zł
99,90 zł
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,90 zł
89,90 zł
54,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
89,90 zł
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
64,90 zł
44,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
99,90 zł
69,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 72,00 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

259,00 zł
233,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 259,00 zł
99,90 zł
69,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,90 zł
154,00 zł
129,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 154,00 zł
134,00 zł
113,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 134,00 zł
124,00 zł
99,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 119,00 zł
145,00 zł
130,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 130,00 zł
19,85 zł
17,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 17,50 zł
18,65 zł
16,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 16,50 zł

POLECAMY

650,00 zł
510,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 520,00 zł
19,00 zł
12,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,90 zł
18,00 zł
16,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 16,90 zł
52,50 zł
42,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,30 zł
44,00 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
139,00 zł
99,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 132,00 zł
159,00 zł
134,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 189,90 zł
39,00 zł
31,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,90 zł
49,40 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,20 zł
114,00 zł
94,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 88,90 zł
17,00 zł
15,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 13,50 zł
65,00 zł
55,25 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,90 zł
17,00 zł
16,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 16,20 zł
55,00 zł
49,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,50 zł
55,00 zł
49,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,50 zł
44,00 zł
34,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,30 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Zespół łamliwego chromosomu X - co to jest?

Zespół łamliwego chromosomu X jest genetycznym schorzeniem, które wpływa na rozwój...

czytaj więcej
PSA całkowity – co to jest, normy

Badanie PSA (Prostate-Specific Antigen, a więc swoisty antygen sterczowy) wykonuje...

czytaj więcej