KINESIO TAPING (KINESIOTAPING ) PRAKTYCZNY PORADNIK TECHNIKI KOREKCYJNE APLIKACJE MIĘŚNIOWE

Spis treści

Wstęp
Układ mięśniowy i kostny człowieka
Słownik

Historia i rozwój metody kinesiotapingu
Podstawy metody
Działanie kinesiotapingu na organizm
Sposoby aplikacji tasm do kinesiotapingu
Praktyczne zastosowanie metody kinesiotaping w sporcie
   Skręcenie stawu skokowego
   Entezopatia więzadła rzepki

Podstawy praktyczne oklejania
Przygotowanie taśm i skóry do oklejania
Stopnie rozciągnięcia taśmy stosowane w kinesiotapingu
Podstawowe kierunki naklejania taśm w kinesiotapingu

Oddziaływanie fizjologiczne kinesiotapingu
Skóra i jej właściwości
   Unaczynienie skóry
   Unerwienie skóry
   Fizjologiczne właściwości skóry
   Wpływ oklejania na skórę
Funkcjonowanie mięśni
Układ krążenia i układ limfatyczny
   Układ krwionośny
   Układ limfatyczny
   Zastosowanie kinesiotapingu w schorzeniach układu krwionośnego i układu limfatycznego
Redukcja bólu
   Działanie przeciwbólowe kinesiotapingu

Alfabet kinesiotapingu, czyli wybrane schorzenia, w których oklejanie jest skuteczne
   Bark zamrożony (PHS)
   Chondromalacja rzepki
   Naciagnięcie mięśni przywodzieli uda
   Palce młotkowate
   Skręcenie palca ręki
   Przeprost stawu kolanowego
   Przeprost stawu łokciowego
   Uraz ewersyjny stawu skokowego (skręcenie stawu skokowego)
   Uraz inwersyjny stawu skokowego (skręcenie stawu skokowego)
   Uszkodzenie splotu ramiennego
   Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego kolana (ACL)
   Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (łokieć tenisisty)
   Zapalenie nadkłykcia przysrodkowego kości ramiennej (łokieć golfisty)
   Zapalenie ścięgna Achillesa
   Zespół bólowy odcinka lędźwiowego kręgosłupa
   Zespół bólowy stawu biodrowego
   Zespół de Quervain'a
   Zespół kanału nadgarstka
   Zespół przeciążeniowy więzadła rzepki (kolano skoczka)

Wprowadzenie do technik korekcyjnych
Korekcja mechaniczna
   Niestabilność przednia stawu ramiennego
   Paluch koslawy (hallux valgus)
   Korekcja mechaniczna stawów krzyzowo-biodrowych
   Korekcja powięziowa
   Korekcja powięzi pasma biodrowo-piszczelowego
   Stan zapalny scięgien mięśni gęsiej stopy ścięgnistej powierzchownej
   Ból głowy okolicy czołowej
Korekcja przestrzenna
   Odciążanie aparatu torebkowo-wiązadłowego układu ruchu
   Miejsca bolesne - terapia przeciwbólowa
   Punkty spustowe
Korekcja wiązadłowa/scięgnista
   Więzadła poboczne stawu kolanowego
   Więzadło rzepki
   Ścięgno Achillesa
   Więzadła poboczne stawu skokowego
Korekcja funkcjonalna
   Korekcja ustawienia rzepki
   Skolioza
   Korekcja wyrostkowa kolczystego kręgu C7
Korekcja limfatyczna/krążeniowa
   Obrzęki limfatyczne kończyny górnej
   Obrzęki limfatyczne kończyny dolnej
   Krwiaki i obrzęki pourazowe/pooperacyjne

Praktyczne przykłady aplikacji taśm technikami mięśniowymi
Tułów i szyja
   Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy
   Mięsień najszerszy grzbietu
   Mięsień czworoboczny
   Mięsień prosty brzucha
   Mięsień skośny zewnętrzny brzucha
   Mięsieś skośny wewnętrzny brzucha
Obręcz kończyny górnej (ramię, przedramię, ręka)
   Mięsień naramienny
   Mięsień piersiowy większy
   Mięsień trójgłowy ramienia
   Mięsień zginacz łokciowy nadgarstka
   Mięsień prostownik promieniowy nadgarstka długi i krótki
Obręcz kończyny dolnej (udo, podudzie, stopa)
   Mięsień posladkowy wielki
   Mięsień naprężacz powięzi szerokiej
   Mięsień krawiecki
   Mięsień czworogłowy uda
   Mięsień brzuchaty łydki i płaszczkowaty
   Mięsień strzałkowy długi i krótki

Piśmiennictwo