IDŹ WŁASNĄ DROGĄ Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
Autor: Joseph Ciarrochi , Louise Hayes
W pierwszej części książki znajdziesz podstawowe informacje, które pomogą ci nadać twojemu życiu wybrane przez ciebie kierunek.
Z kolei część druga pomoże ci skupić się na konkretnych problemach, które prawdopodobnie napotkach w swoim życiu.
Dowiesz się z niej między innymi, co zrobić, gdy odczuwasz lęk, masz obniżony nastrój, próbujesz coś osiągnąć, masz kłopoty w relacjach z przyjaciółmi lub doświadczasz dręczenia.
Żeby odnieść korzyść z lektury naszej książki, nie musisz przeczytać jej od początku do końca, choć oczywiście możesz to zrobić. Przeczytaj pierwszą część, a potem przejdź bezpośrednio do rozdziałów, które cię interesują. Każdy rozdział drugiej części stanowi odrębną całość.
IDŹ WŁASNĄ DROGĄ Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT
Autor: Joseph Ciarrochi , Louise Hayes
CZĘŚĆ 1 ROZWIJANIE UMIEJĘTNOŚCI
1. Kieruj się sercem.
2. Przejmij kontrolę nad swoim życiem.
3. Zmień swój punkt widzenia, zmień swój świat.
CZĘŚĆ 2 KONCENTROWANIE UMIEJĘTNOŚCI NA WYBRANYM CELU
4. Nadmierne myślenie i zamartwianie się.
5. Lęk i zdenerwowanie.
6. Budowanie silnych, wpierających relacji.
7. Radzenie sobie z prześladowaniem.
8. Przygnębienie i smutek.
9. Poczucie krzywdy, strach i brak bezpieczeństwa.
10. Panowanie nad życiem w sieci.
11. Budowanie prawdziwej pewności siebie.
12. Dążenie do mistrzostwa.
Ospa wietrzna to choroba, którą uważa się za powszechną. Najczęściej dotyka...
czytaj więcejZespół Huntera to choroba metaboliczna o podłożu genetycznym, która często...
czytaj więcejZapalenie spojówek to stan, który może wystąpić u osób w każdym wieku i objawia...
czytaj więcejHemofilia to dziedziczna choroba krwi, charakteryzująca się zaburzeniami procesu...
czytaj więcejSkaza krwotoczna to grupa zaburzeń hemostazy, charakteryzująca się skłonnością...
czytaj więcej
