BORDERLINE CZYLI JEDNĄ NOGĄ NAD PRZEPAŚCIĄ
- Wydawca: Sensus
- Rok wydania: 2021
- Wydanie: I
- Ilość stron: 304
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788383223209
43,90 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor: Monika Kotlarek
Poradnik i ćwiczenia dla osób z osobowością borderline oraz ich bliskich i opiekunów
Przewodnik po życiu na krawędzi
Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie?
Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka. Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.
Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.
O autorze
Monika Kotlarek - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.
Tagi: zaburzenia osobowości , osobowość borderline ,
Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor: Monika Kotlarek
CZĘŚĆ I. OSWAJAMY BORDERLINE
1. Osobowość, czyli kim jestem?
2. Borderline. Co każdy musi wiedzieć?
3. Psychoedukacja
4. Borderline w kulturze i sztuce
CZĘŚĆ II. MAM BORDERLINE
5. Czy mam borderline?
6. Mam borderline. Co teraz?
7. Akceptacja otaczającej rzeczywistości
8. Emocjonalne mity - ćwiczenie dialektyczno-behawioralne
9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami
10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpaczą i problemami
11. Praca z emocjami
12. Trening relaksacyjny
13. Triggery/wyzwalacze
14. Borderline a autoagresja
15. Borderline a samobójstwo
16. Kontrakt - wola i zaangażowanie w życie
17. Leczenie
18. STOPP, czyli terapia behawioralna w pigułce
19. Psychoterapia dialektyczna
20. Mindfulness
21. Jak najlepiej zadbać o siebie?
22. Gdy nadchodzi kryzys
23. Zniekształcenie poznawcze (myślenia): "wszystko albo nic"
24. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i z napięciem
25. Jak pokonać unikanie?
26. Materiały do pracy własnej
CZĘŚĆ III. ŻYCIE Z OSOBĄ Z BORDERLINE
27. Mój bliski ma borderline
28. Jak mówić o zaburzeniach osobowości
29. Życie z bliskim z borderline
30. Uwaga na autoagresję w borderline
31. Co bliski powinien wiedzieć o leczeniu borderline
32. Chcesz wspierać? Najpierw zadbaj o siebie!
CZĘŚĆ IV. ROZMOWY
33. Rozmowy (nie)kontrolowane
Podziękowania
Źródła
Materiały do pogłębienia wiedzy
Tkanka łączna jest fundamentem, który łączy, wspiera i chroni inne tkanki i narządy....
czytaj więcejSkóra, nasz największy narząd, pełni nie tylko funkcję ochronną, lecz także...
czytaj więcejZespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...
czytaj więcejW codziennej praktyce medycznej spotykamy się z różnymi stanami zdrowotnymi, które...
czytaj więcejHomocystynuria jest rzadką, dziedziczoną autosomalnie recesywnie chorobą metaboliczną,...
czytaj więcej