20 LAT MNIEJ COFNIJ CZAS I ZACHOWAJ WIECZNĄ MŁODOŚĆ!

Opis

Poradnik 20 lat mniej cofnij czas i zachowaj wieczną młodość pokazuje, jak można zatrzymać młodość, nie uciekając się do interwencji chirurgicznej.

Książka 2 20 lat mniej cofnij czas i zachowaj wieczną młodość Greene to praktyczny i efektywny poradnik zawierający program, który sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się młodziej niż kiedykolwiek:

• Ćwiczenia - treningi siłowy i aerobowy przeciwdziałają utracie masy mięśniowej i kostnej, wzmacniają kręgosłup oraz pozwalają zachować aktywność i zwinność.

• Odżywianie - kompletny jadłospis promujący długowieczność zawiera wiele przepisów na pyszne dania oraz rady dotyczące suplementów diety.

• Pielęgnacja skóry - trzystopniowy program pielęgnacji skóry zwalcza zmarszczki i przywraca skórze blask.

• Sen - sprawdzone sposoby na zdrowy sen dostarczają energii i redukują ryzyko chorób.

W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak, jakbyśmy naprawdę byli o wiele lat młodsi, o czym właśnie mówi książka 20 lat mniej cofnij czas i zachowaj wieczną młodość Greene. Zamiast po botoks, sięgnij po ćwiczenia, diety, pielęgnację skóry oraz właściwą higienę snu. I z zachwytem obserwuj zmiany!

Bob Greene jest dietetykiem światowej klasy. To dzięki niemu sama Oprah Winfrey przeszła prawdziwą metamorfozę i na dobre zrezygnowała z rozmiaru XXL. Bob jest także ekspertem w dziedzinie fizjologii ćwiczeń i certyfikowanym trenerem personalnym. Jego książka Dieta Best Life ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus i szturmem podbiła polskie kuchnie. Teraz i Ty masz szansę wieść styl życia według metody "dwadzieścia lat mniej", opisanej w książce 20 lat mniej cofnij czas i zachowaj wieczną młodość Greene.

Książka 20 lat mniej cofnij czas i zachowaj wieczną młodość Greene to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto boi się utraty młodości.