"Złap równowagę
Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?"
Autorzy: Piotr Bucki, Wojciech Pączek
"Złap równowagę" w praktyczny sposób przedstawia, czym jest to zaburzenie, a także dokładnie omawia poszczególne fazy i spektra oraz wskazuje, jak sobie z nimi radzić. Bucki wraz z Pączkiem napisali książkę, która ma trafić do każdego, kto doświadczył ChAD albo zetknął się z tą przypadłością u swoich bliskich.
Jak twierdzi Bucki, chorobę maniakalno-depresyjną można "trzymać za pysk", a wskazówki zamieszczone w książce pomogą wszystkim, którzy chcą się dowiedzieć, jak dobrze wykorzystać swoje dwa bieguny.
Autorzy pomagają rozpoznać i zdefiniować stany obniżonego nastroju i stany nadmiernego pobudzenia. Konsultacje z ekspertami w dziedzinie psychiatrii, farmakologii, dietetyki i sportu pozwoliły stworzyć kompletny obraz zjawiska. Zdaniem specjalistów dobrze dobrana dieta (i nie chodzi o odchudzanie, lecz o prawidłowe odżywianie), uprawianie sportu (nawet jeśli jest to joga czy medytacja) oraz wyregulowany sen mogą pozytywnie wpłynąć na walkę z "dwubiegunówką"
"Złap równowagę
Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym?"
Autorzy: Piotr Bucki, Wojciech Pączek
I. Terapia.
To nie jest poradnik.
Chorob afektywna dwubiegunowa, czyli...
Dzień dobry i co dalej.
Pamiętam (być może) pierwszy epizod depresyjny.
Spotknia, zadania, spotkania, zadania.
Emocje to nie luksus.
Samopoznanie, samoświadomość.
Nie zawsze sumiennie.
Eutymia, równowaga, dobrostan.
Inny człowiek, inna choroba, inna terapia.
Każdy moment jest dobry.
II. Życie na dwuch biegunach.
Życie na dwóch biegunach.
Na normalnych obrotach.
Śpij, kochanie, śpij.
Sport to zdrowie (psychiczne).
Smacznego, czyli.
Jak wygląda mój dzień.
Moja biblioteczka.
Kilka słów na koniec.
Tkanka łączna jest fundamentem, który łączy, wspiera i chroni inne tkanki i narządy....
czytaj więcejSkóra, nasz największy narząd, pełni nie tylko funkcję ochronną, lecz także...
czytaj więcejZespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...
czytaj więcejW codziennej praktyce medycznej spotykamy się z różnymi stanami zdrowotnymi, które...
czytaj więcejHomocystynuria jest rzadką, dziedziczoną autosomalnie recesywnie chorobą metaboliczną,...
czytaj więcej
