Małe traumy
Autor: Dr Meg Arroll, Joanna Grabarek
Twoje życie zdaje się układać zgodnie z planem - dom, praca, czas dla siebie, niby wszystko jest w porządku. Ale jak naprawdę się dzisiaj czujesz? Czy jesteś w pełni usatysfakcjonowany? Jeżeli nie potrafisz odpowiedzieć sobie na te pytania "Małe Traumy" Meg Arroll mogą pomóc Ci w zrozumieniu własnych myśli, potrzeb i emocji.
W życiu liczą się małe rzeczy. Małe radości, ale i małe życiowe tragedie. To na nie pragnie zwrócić nam uwagę autorka książki "Małe Traumy". W przenikliwy, nieszablonowy, a przede wszystkim przełomowy sposób rozprawia się z tendencją współczesnych społeczeństw do spychania niewielkich urazów na dalszy plan, a w zamian skupiania się wyłącznie na wielkich i trudnych do rozwiązania problemach dręczących całą ludzkość. Pokazuje, jak niewielkich rozmiarów traumy dnia codziennego wysysają z nas energię, odbierają chęć do działania, zaburzają nasz sen czy powodują problemy z odżywianiem. Jak kumulują się one w naszych ciałach i umysłach, by w końcu zamanifestować się pod postacią poważnych i długofalowych zaburzeń.
Zawarte w książce metody i strategie radzenia sobie ze wszechobecnymi w naszym życiu zjawiskami toksycznej pozytywności, mikroagresji czy gaslightingu i proponowane przez autorkę ćwiczenia pokazują, że życie może wyglądać zupełnie inaczej. Uczą, jak walczyć z traumatycznymi wspomnieniami i wydarzeniami z przeszłości i jak nie pozwolić zawładnąć im nad sobą w przyszłości.
O autorce
Dr. Meg Arroll - psycholożka, absolwentka studiów magisterskich i doktoranckich Uniwersytetu Surrey, członkini wielu prestiżowych i renomowanych stowarzyszeń m.in. Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego. Akredytowana superwizorka sprawująca nadzór nad innymi psychologami w zakresie ich pracy z klientem.
