
FACEFITNESS. SEKRETY ODMŁADZAJĄCEJ GIMNASTYKI TWARZY
- Wydawca: Znak
- Rok wydania: 2021
- Wydanie: I
- Ilość stron: 204
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788324075249
52,80 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 52,80 zł
Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
Autor: Kateryna Atamanova
Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.
Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.
Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!
Dzięki tej książce:
zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,
poradzisz siebie z opadającymi powiekami,
ujędrnisz cerę,
zlikwidujesz cienie pod oczami,
podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.
10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!
Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj nie rób dzióbka w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki. (fragment książki)
Znamiona barwnikowe to zmiany skórne, które mogą występować u większości ludzi....
czytaj więcejChłoniak grudkowy charakteryzuje się powolnym, indolentnym przebiegiem i wywodzi...
czytaj więcejOparzenie pierwszego stopnia to najłagodniejsza forma uszkodzenia skóry, wynikająca...
czytaj więcejAmyloidoza jest schorzeniem, które wciąż pozostaje zagadką dla wielu pacjentów...
czytaj więcejDna moczanowa jest przewlekłą chorobą reumatyczną, którą charakteryzuje gromadzenie...
czytaj więcejChoroby oczu to szeroka kategoria schorzeń, które wpływają na funkcjonowanie...
czytaj więcejPemfigoid ciężarnych to rzadka autoimmunologiczna choroba skóry, dotykająca kobiety...
czytaj więcejRybia łuska to grupa chorób genetycznych, charakteryzująca się nadmiernym rogowaceniem...
czytaj więcejRogowacenie mieszkowe, a więc przy ujściach mieszków włosowych, to dość powszechne,...
czytaj więcejZapalenie mieszków włosowych to stan, który jest charakterystyczny dla obszarów...
czytaj więcej