Celem niniejszej książki nie jest ani wyjaśnienie podstaw działania jogi ani przedstawienie klasycznych pozycji w jodze. Publikacja ta ma być przede wszystkim pomocą w leczeniu dolegliwości kręgosłupa i korygowaniu wad postawy. Dzięki ćwiczeniom zaprezentowanym w niniejszej książce można osiągnąć niezwykłe sukcesy zarówno w zapobieganiu, jak i w leczeniu wyżej wymienionych dolegliwości.
Ćwiczenia krokodyla można bezpiecznie wykonywać także przy dolegliwościach oprócz ostrych, zapalnych stanów chorobowych. Ponadto stanowią one idealną podstawę dla każdego, kto później zechce opanować trudniejsze ćwiczenia jogi.
Przedmowa
Joga- harmonia ciała, duszy i umysłu
Rozważania o kręgosłupie
Wprowadzenie do programu ćwiczeń
Ogólne wskazówki do ćwiczeń
Działanie ćwiczeń jogi oraz ćwiczeń krokodyla
Po zakończeniu ćwiczeń krokodyla: głęboki relaks
Część ćwiczeniowa
Ćwiczenia uzupełniające
Ćwiczenia do masażu organów wewnętrznych
Słowo końcowe
Świerzbiączka guzkowa to rzadkie, ale intensywnie uporczywe schorzenie skórne,...
czytaj więcejChoroba Addisona to temat, który zyskuje coraz większe zainteresowanie zarówno...
czytaj więcejBadania prenatalne stanowią kluczowy etap opieki zdrowotnej dla przyszłych matek...
czytaj więcejEstrogeny to grupa hormonów płciowych, które odpowiedzialne są za wiele procesów,...
czytaj więcejZespół łamliwego chromosomu X jest genetycznym schorzeniem, które wpływa na rozwój...
czytaj więcejBadanie PSA (Prostate-Specific Antigen, a więc swoisty antygen sterczowy) wykonuje...
czytaj więcej
