Książka Bóle krzyża. Atlas ćwiczeń to zbiór około 500 ćwiczeń stosowanych w kinezyterapii osób z dolegliwościami dolnego odcinka kręgosłupa, dyskopatii, rwy kulszowej. Każde ćwiczenie ilustrowane jest zdjęciem. Ćwiczenia pogrupowane są zależności od mięśni lub grupy mięśniowej, na które mają wpływać leczniczo: wzmacniać je lub rozluźniać, rozciągać:
Każde ćwiczenie zawiera opis i ilustrację zdjęciową.
Książka adresowana jest głównie do fizjoterapeutów, którym może ona pomóc w rozbudowaniu własnego warsztatu pracy wzbogacając go o nowe ćwiczenia. Może być również wykorzystywana w profilaktyce dolegliwości odcinka lędźwiowo-krzyżowego np. w zajęciach tzw. zdrowego kręgosłupa.
Spis treści
Wstęp
Anatomia odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Przyczyny bólów krzyża
Skutki bólów krzyża
Profilaktyka bólów krzyża
Leczenie bólów krzyża
Uwagi do wykonywania ćwiczeń
Ćwiczenia rozciągające mięśnie prostowniki
odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Ćwiczenia rozciągające mięśnie biodrowo-lędźwiowe
Ćwiczenia rozciągające mięśnie proste uda
Ćwiczenia rozciągające mięśnie kulszowo-goleniowe
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
Bez udziału mięśni biodrowo-lędźwiowych
Z udziałem mięśni biodrowo-lędźwiowych
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe
Ćwiczenia mięśni gruszkowatych
Bibliografia
Zapalenie tęczówki to jedno z poważniejszych schorzeń okulistycznych, które...
czytaj więcejZespół łamliwego chromosomu X jest genetycznym schorzeniem, które wpływa na rozwój...
czytaj więcejBadanie PSA (Prostate-Specific Antigen, a więc swoisty antygen sterczowy) wykonuje...
czytaj więcej
