ODDECH NAUKOWE POSZUKIWANIA UTRACONEJ SZTUKI
- Wydawca: Galaktyka
- Rok wydania: 2021
- Wydanie: I
- Ilość stron: 329
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788375798128
43,90 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
Autor: James Nestor
Nie ma nic ważniejszego dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia niż oddychanie!
Jako gatunek utraciliśmy zdolność prawidłowego oddychania i ponosimy tego poważne konsekwencje. Dziennikarz James Nestor przemierza świat, aby dowiedzieć się, co poszło nie tak i jak to naprawić. Odpowiedzi szuka nie tylko w źródłach medycznych, ale także w pradawnych miejscach pochówku, w tajnych instytutach ZSRR, w szkołach chóralnych w New Jersey i na pełnych smogu ulicach São Paulo. Bada starożytne praktyki oddechowe (Pranayama, Sudarshan Kriya, Tummo) i łączy siły z „pulmonautami”, aby naukowo testować moc oddechu.
Nieważne, co jemy, ile ćwiczymy i jak silne są nasze geny, jeśli nie oddychamy prawidłowo.
Współczesne badania naukowe pokazują, że nawet niewielkie zmiany w sposobie, w jaki robimy wdech i wydech, mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu i osiąganych wyników sportowych oraz do lepszego funkcjonowania narządów wewnętrznych, pomóc w pozbyciu się chrapania, astmy i chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować dotknięty skoliozą kręgosłup. Nic z tego nie powinno być możliwe, a jednak jest.
Bazując na doświadczeniach różnych kultur oraz na najnowszych, przełomowych badaniach z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, James Nestor wywraca do góry nogami wszystko to, co wydawało nam się, że wiemy o najbardziej podstawowej funkcji biologicznej organizmu.
Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
Autor: James Nestor
Część I Eksperyment
Rozdział 1 Oddechowi nieudacznicy królestwa zwierząt
Rozdział 2 Oddychanie przez usta
Część II Utracona sztuka oddychania
Rozdział 3 Nos
Rozdział 4 Wydech
Rozdział 5 Powoli
Rozdział 6 Mniej
Rozdział 7 Przeżuwanie
Część III Oddychianie +
Rozdział 8 Więcej, przy okazji
Rozdział 9 Wstrzymaj
Rozdział 10 Szybko, wolno i wcale
Epilog Ostatni oddech
Homeostaza, oznaczająca wewnętrzną równowagę organizmu, jest niezwykle istotnym...
czytaj więcejRola leukocytów w układzie odpornościowym jest wyjątkowo znacząca, ponieważ...
czytaj więcejEozynofile to pewnego rodzaju tarcza przed różnymi pasożytami, dlatego tak ważne...
czytaj więcejDiagnostyka medyczna to filar nowoczesnej i odpowiedzialnej opieki zdrowotnej, umożliwiając...
czytaj więcej