JAK POKONAĆ STRES
- Wydawca: RM
- Rok wydania: 2023
- Wydanie: 1
- Ilość stron: 240
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788381516730
33,99 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 33,99 zł
Stresu nie sposób całkowicie wyeliminować, ale można go kontrolować.
Wszyscy doświadczamy dobrych i złych bodźców, na które reagujemy różnymi poziomami stresu. Nasz organizm reaguje w ten sposób, aby zidentyfikować potencjalne zagrożenia. Choć jest to naturalny mechanizm, pozostawiony bez nadzoru może prowadzić do uczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto poznać sposoby zarządzania stresem, które nie tylko go niwelują, ale także przynoszą korzyści.
Dzięki tej książce:
Zidentyfikujesz zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne źródła stresu,
Zrozumiesz swoje indywidualne reakcje na stres - zarówno te fizyczne, psychiczne, jak i behawioralne,
Nauczysz się kontrolować reakcje na stres w taki sposób, aby wykorzystać energię stresu do rozwoju i budowy odporności psychicznej,
Poznasz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem już w momencie jego pojawienia się,
Znajdziesz sposób na prowadzenie spokojniejszego, bardziej zrównoważonego życia i wypracujesz nowe wzorce myślenia, które pozwolą Ci szybciej rozwiązywać codzienne problemy.
Czyrak, czyli zapalenie wywołane przez bakterie gronkowca złocistego, to powszechna...
czytaj więcejCholesterol HDL odpowiada za ochronę zdrowia sercowo-naczyniowego. Zadaniem HDL jest...
czytaj więcejGlikemia, czyli poziom glukozy we krwi, jest wskaźnikiem zdrowia metabolicznego....
czytaj więcejBadanie poziomu (AST) aminotransferazy asparaginianowej, znane również jako AspAT...
czytaj więcejWitaminy rozpuszczalne w tłuszczach stanowią prymarną grupę substancji odżywczych,...
czytaj więcej